Wizyta Pani Dietetyk

Wizyta Pani Dietetyk

W dniu 04 lutego odbyło się spotkanie z Panią Edytą Szymaniak pracującą w Powiatowym Szpitalu w Łęcznej. Spotkanie z Panią dietetyk miało na celu promocję zdrowego odżywiania.

Rozmawialiśmy o zdrowym odżywianiu i przerwach między posiłkami. Dowiedzieliśmy się jak zapobiegać odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Pani dietetyk uświadomiła nas , że najważniejszym posiłkiem jest śniadanie, nigdy nie należy go zastępować kawą. Nieregularne jedzenie posiłków jest najczęstszą przyczyną otyłości i chorób jej towarzyszących. Otyłość to choroba przewlekła charakteryzująca się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie. Uwarunkowana jest m.in., czynnikami metabolicznymi, neuroendokrynnymi, psychologicznymi, środowiskowymi i genetycznymi. Jest to najczęściej występująca choroba metaboliczna, powodująca m.in. nadciśnienie tętnicze, cukrzycę typu 2 i wiele innych schorzeń. Przyczynia się również do pogorszenia naszej sprawności fizycznej i jakości życia.

Pani dietetyk podała nam skalę BMI w celu określenia naszej masy ciała.

Aby móc to zrobić, potrzebne są dwie dane: BMI = waga w kg / wzrost m2

BMI dla dorosłych jest 18,5 – 24,99, to norma.

BMI w granicach 25 a 29,99 oznacza nadwagę

BMI wynoszące 35 – 39,99 oznacza otyłość II stopnia,

zaś powyżej 40 – otyłość III stopnia.